Immer wieder höre ich in meiner Praxis folgende Aussagen: „Ich fühle aber nichts.“, „Wie fühlt sich das an, wenn man fühlt?“ „Alle sagen, ich soll in mich hineinhorchen. Wie soll das gehen?“ … Verzweiflung macht sich in den Gesichtern der Fragenden breit.

In diesem Artikel möchte ich versuchen, eine allgemeine Antwort anzubieten:

Neuronale Grundlagen des Fühlens

Jedem Gefühl geht eine neuronale Aktion voraus. Dein Nervensystem reagiert unwillkürlich auf einen Reiz. Diese Reaktion wird von Deinem Gehirn registriert. Dieses wiederum versucht, diese Empfindung abzugleichen, um einordnen zu können und zu entscheiden, wie darauf zu handeln ist. Das wiederum ist abhängig davon, welche Erfahrungen Du gemacht hast, bzw. auf welchen Erlebnisspeicher Dein System zurückgreifen kann.

Die Bedeutung der Sinne

Deine Sinne sind dafür da, dich in Deiner Umgebung zu orientieren. Wir sind allerdings immer mehr dazu kultiviert, unsere Sinne zu ignorieren, über unsere Wahrnehmung hinweg zu gehen und auch froh darüber, nicht mehr alles wahrnehmen zu müssen.

Kontakt zur eigenen Wahrnehmung herstellen

Wenn ich allerdings feststelle, dass ich überhaupt keine Information bekomme bei der Frage: Wie geht’s mir eigentlich jetzt gerade – in diesem Moment, dann sollte mich das doch aufhorchen lassen. Wir können lernen, uns dem wieder anzunähern, vorsichtig wieder Kontakt aufzunehmen zu dem, dem wir immer weniger zugehört haben und das jetzt schweigt.

Eine praktische Übung zur Wahrnehmung

Ich lade Dich hiermit zu einem ganz konkreten Weg ein:

1. Nimm eine Stoppuhr und stelle sie auf 3 Minuten.
2. Setze Dich ganz aufrecht auf einen Stuhl, ohne Dich anzulehnen. Die Beine sind leicht geöffnet, die Knie im rechten Winkel abgewinkelt. Beide Füße stehen nebeneinander auf dem Boden. Richte Deine Wirbelsäule ganz auf, mache Deinen Hals lang, stelle Dir vor, Du würdest am Scheitel leicht nach oben gezogen, um in völliger Aufrichtung zu sein.
3. Stelle nun den Wecker auf Start. Lasse Deine verschränkten Hände entspannt in Deinem Schoß ruhen. Schließe die Augen und atme einmal tief durch.
4. Versuche, Dich nicht zu bewegen – außer der Atmung natürlich – einfach nur für die verbleibende Zeit. Gibt es irgendwo in deinem Körper einen Impuls, dich zu bewegen, dich anders hinzusetzen – es bequemer zu machen? Wo genau? Oder gibt es mehrere Orte in Dir, die gerne ihre Position optimieren würden? Frage ganz konkret nach: Wie sollte die Position denn am besten sein? Spüre hin – ohne etwas zu verändern, ohne zu beurteilen.
5. Wenn der Wecker klingelt, löse Deine Haltung, stelle den Wecker neu und bringe Dich in die gewünschte neue Position, um Dich weitere drei Minuten nicht zu bewegen.
6. Höre Dir zu. Wo könntest Du Deine Sitzhaltung wieder bequemer gestalten – wenn die 3 Minuten endlich rum sind. Spüre hinein in Dich, versuche genau zu lokalisieren, auch wenn die Intensität oder der Ort sich durch die Beobachtung verändern. Nimm auch das wahr – ohne es zu bewerten.

Der Verstand und die Wahrnehmung

Der Verstand hat das Bedürfnis, die Situation zu analysieren, abzugleichen mit ihm bekannten Ereignissen und Erlebnissen. Während er aber mit dem Abgleich und Einordnen in Dein an-erlerntes Weltkonstrukt beschäftigt ist, behindert er damit Deine Aufmerksamkeit auf den Moment. Das ist ein Problem. Die vom Verstand geforderte Kapazität hindert Dich an der Wahrnehmung des JETZT. Gefühle sind nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft. Sie können ausschließlich im gegenwärtigen Augenblick erfahren werden. Der gegenwärtige Augenblick ist also die einzige Zeit, in der wir unser Leben wahrhaftig erleben können. Die Sinneswahrnehmungen sind dazu da, uns lebendig zu fühlen. Das ist ein unglaubliches Geschenk.

Fazit

Wenn Du diese Übung einige Male wiederholt hast, kannst Du Dich fragen, ob Du in diesem Bedürfnis nach Positionswechsel (ohne dem nachzugeben) ein Gefühl ausmachen kannst. Lass Dir Zeit. Da wir unsere Sinne aber ausschließlich im Jetzt wahrnehmen können – also weder in der Zukunft noch in der Vergangenheit – gibt es eine Krux, wenn unser Verstand immer sofort beim Erleben dazwischen quatschen muss. Wir wurden schon als Kinder konditioniert, die Vernunft über die Wahrnehmung zu stellen.

Eine persönliche Erfahrung

Ich sitze in Griechenland an einem einsamen Strand. Das Wasser ist herrlich, türkis und klar. Eine leichte Brise kräuselt die Wasseroberfläche und erschafft kleine Wellen. Ich genieße diese Ruhe, die sich in mir ausbreitet, während ich einfach nur den Wellen beim Kommen und Gehen zusehe. Plötzlich schwebt ein brauner Schleier etwa drei Meter von der Uferlinie im Wasser vorbei. Meine Augen schärfen den Blick und betrachten die bräunliche Abzeichnung. Der Verstand sagt: „Das wird der aufgewühlte Sand von den Wellen sein.“ Aber warum nur dort und nirgends anders? Ich kann es nur unklar erkennen. „Wenn da direkt vor Dir im Wasser etwas so Großes tatsächlich wäre, dann würde doch hier niemand baden gehen!“ sagt mein Verstand. Die Antwort ist unbefriedigend. In mir diskutiert es. Irgendwann springe ich auf, wecke meinen schlafenden Mann und rufe aufgeregt: „Da, siehst du das? Was ist das?“ Das Ding taucht natürlich wieder ab. Ich bin total aufgeregt. Ich kann doch meiner Wahrnehmung trauen – oder? Nein?

Seit Jahren fahren wir immer wieder an diesen Strand. Wir wissen, dass die gesamte Küste ein Schildkrötenschutzgebiet ist. Meine unermessliche Ignoranz (mein Verstand) ist davon ausgegangen, dass hier niedliche, griechische Landschildkröten gemeint sind. Riesige Meeresschildkröten, die bis zu 160 kg schwer sind, mit einem Durchmesser von bis zu über einem Meter, kommen zu dieser Jahreszeit an die Strände, um ihre Eier in der Nacht in den Sand zu graben und wieder ins Meer zurück zu robben. Der gesamt Strand ist voll von ihren Spuren, von ihren Gelegen, von den Mahnmalen der Räuber (Füchse, Hunde, Kojoten… die die Eier ausgraben und die tischtennisballgroßen Schalen hinterlassen, nachdem sie den Inhalt verzehrten).

Schlusswort

Ich glaube, wir müssen unbedingt wieder anfangen, unseren Wahrnehmungen zuzuhören und uns zu vertrauen, dass wir wahrnehmen können. Und uns nicht von anderen oder unserem Verstand sagen lassen, was wir wahrnehmen und was wir nicht wahrzunehmen haben, weil wir (oder die Wissenschaftler) keine Worte oder kein Wissen darüber haben. Ich teile dieses Erlebnis mit Euch, weil ich so tief berührt wurde von einem Gefühl der Demut. Meine Wahrnehmung kann ich nur ohne den Verstand schulen. Hinterher kann der Verstand dann seinen sicherlich auch wertvollen Beitrag leisten. Aber der Verstand behindert den Moment des Erlebens. Er verhindert die direkte Wahrnehmung. Er verhindert, dass wir uns auf unsere Sinne und unser Gespür wieder verlassen.

In Liebe, Charlotte Novotny

Hört euch gerne den Podcast dazu an:

Der Beitrag Wie fühlt sich fühlen an? Die eigene Wahrnehmung (neu) entdecken erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Die perverse Hypersexualisierung wird ohrenbetäubend in jedem Medium, zu jeder Uhrzeit in die Welt und unser Denken posaunt.

Wie halten wir die permanente Information von Unmenschlichkeit und Leids aus?
Wie gehen wir mit der Ohnmacht um, die uns erfasst?

Ich tauche tief ein in die Weltenseele. Ich lausche den Blättern im Wind, der meine Tränen trocknet.
Tiefe Verbundenheit flutet meinen Körper mit einer Klarheit, die ich hier in Worte fassen und mit Euch teilen will:

„Alles ist Information.
Information ist Frequenz.
Trauer und Verzweiflung genauso, wie Liebe und Dankbarkeit.
Die höchste und heilendste Frequenz ist die Liebe – gefolgt von der, der Dankbarkeit.

Die Erde tut alles aus sich heraus, um Dir ihre Schönheit zu präsentieren.
Du bist Alles und alles bist Du.
Alles hängt miteinander zusammen.
Wenn Du Dich dem Leid zuwendest und mitleidest, nährt Deine Frequenz dabei die Information des Leides und trägt zu noch mehr Leid bei.
Richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf das Schöne, auf das, was trotz der Grausamkeit noch blüht, förderst Du das Anheben der Frequenz.
In dem Du erkennst, was es zu Lieben gibt, erleuchtest Du das Schöne.
Damit entziehst Du dem Grauen Energie.

Hilf denen, denen Du helfen kannst.
Wenn Du nicht helfen kannst, verbinde dich nicht mit dem Leid oder der Angst. Segne ihren Weg in tiefer Liebe.
Liebe, was Du lieben kannst und sei dankbar für das, was dich an Harmonie umgibt, um es zu nähren.
Und du wirst sehen, wie Du beiträgst der Welt und der Weltenseele zu helfen. Anstatt dem zu helfen, was die Liebe zerstört und dem Bösen nutzt.“

Es ist nicht nur, dass Du nicht hilfst, durch Dein Mitleid:
Du schadest der Information und der Frequenz, weil Du sie weiter herunterziehst!

Wenn Du etwas Unaushaltbares siehst, wie die Schweine an ihrem fremdbestimmten Todestag, höre auf Fleisch zu konsumieren, welches solche Wege erfordert.
Damit erhöhst Du deine Frequenz und hilfst ganz konkret die Frequenz aller zu heben und zu heilen – ohne andere dabei zu missionieren.

Sei glücklich und koste Glückseligkeit aus, wann immer du sie in Dir erzeugen kannst.
Halte sie so lange fest, wie es Dir irgend möglich ist und richte Deine Aufmerksamkeit darauf!
Damit veränderst Du alles.
Denn Du bist Alles und alles ist Du.“

Herzliche Grüße Charlotte Novotny

Der Beitrag Wie wir trotz unermesslichem Leid in der Welt glücklich sein dürfen erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Was fühlst Du noch, wenn Du aktuelle Nachrichten und News hörst oder liest? Wie geht es Dir ganz persönlich, als individuelles, einzigartiges Lebewesen auf diesem Planeten, mit den vielen reißerischen Auskünften und Bildern, um die Du nicht gebeten hast? Aber wer fragt Dich schon nach Deiner Meinung? 

All unser bisheriges Wissen, an dessen Richtigkeit wir nie gezweifelt haben, wird plötzlich in Frage gestellt. 
Heute wissen wir nicht mehr, was morgen noch wahr sein wird. 
„Impfe Dich unbedingt, sonst wirst Du sterben!“ „Impfe dich bloß nicht, sonst wirst Du sterben!“
Von unabhängigen Fakten-checkern erfahren wir plötzlich, dass sie von Lobbyisten bezahlt, uns wissentlich belügen – ohne Konsequenzen. 

Das ist verunsichernd. 

Ob das, was wir in der Schule gelernt haben, nicht nur eine große Propagandakampagne war, -um für uns ein Weltbild zu konstruieren, in dem wir unsere Integrität verlieren- wissen wir gerade noch nicht.

Aber unsere Sicherheit gerät ins Wanken.   

Verschwörungstheorien werden plötzlich zur direkten Realität. 
Menschen, die sie kürzlich noch mutig aussprachen, wurden gestern noch denunziert, degradiert, verachtet, stigmatisiert und zu Staatsfeinden deklariert.

Fake News werden wahr. 
Die von uns bezahlten Beauftragten, die Wahrheit für uns heraus zu finden, behandeln uns wie Kleinkinder, belügen uns oder enthalten uns wichtige Details an Informationen vor. Details, die unser Urteil, unsere Entscheidungen und unsere Haltung stark beeinflussen würden. 
Das erfahren wir aber erst morgen.

Wer gestern zu uns vertrauenswürdig und gut war, hat uns sein Nett-sein nur vorgespielt. Wir waren eben zu gutgläubig und haben unterschrieben und bezahlt. 

Unsere Wahrnehmung wird offiziell manipuliert und uns dann gesagt, wir seien selbst schuld, wenn wir so naiv sind zu glauben, dass es jemand mit uns gut meinen könnte. 

Wirtschaftspsychologen werden erlaubt dafür eingesetzt, uns zu täuschen und zu manipulieren, um uns davon zu überzeugen, wir bräuchten deren Produkte, für unsere Gesundheit… ganz ehrlich. 

Ein offizieller Missbrauch an unserem Urvertrauen findet ungestraft durch den Sozial -darwinismus statt. 

Das „Höher, Schneller, Weiter“ misst sich daran, wer noch raffinierter das kleinste Fitzelchen menschlicher Gutgläubigkeit auszunutzen vermag.
„Unlauterer Wettbewerb“ wurde mit den vielen Möglichkeiten abgeschafft, den Gesetzestext rhetorisch zu verdrehen und zu umgehen. 

Es gibt immer mehr Verlierer und immer weniger Gewinner in diesem Spiel. 
Seit die Familie Rotschild das Postwesen übernommen hat, wissen wir: Wissen ist Macht. 
Und die Unwissenden werden entmächtigt.  

Die Mächtigen werden immer ungehemmter unmenschlich.

Über Selbstermächtigung darf nur so weit informiert werden, so lange es das Konsum- und propagierte Angstverhalten nicht einschränkt und nicht tatsächlich zu einer inneren Ordnung, Zuversicht und Selbstliebe führt- also zu einer inneren Freiheit.

Auf Audible werden nur noch Bücher gelesen, die der politischen Gesinnung gerecht werden. Rezensionen, die von einer anderen Perspektive höflich und eloquent berichten, werden nicht veröffentlicht. 

Experten berichten öffentlich nur von der einen Seite und Gegenstimmen werden als „Verbot“ diskutiert.

Wenn Du vor 20 Jahren vor laufender Kamera gefragt worden wärest: „viele Geschlechter gibt es?“- was hättest Du geantwortet. 
Wenn Du heute in diese Situation kämest, wie würdest Du heute antworten? Wie würdest Du Dich dabei jeweils fühlen?

Wer landestypische Werte und Traditionen liebt, sein Land und seine Vorfahren ehrt, wird als „Nazi“ öffentlich verurteilt und damit die tatsächliche Verrohung und Grausamkeit der Nationalsozialisten in deren Hochzeiten verharmlost. 

Gesundheit – ob geistig oder körperlich – bedeutet eine Gefahr für das Wirtschaftssystem. 
Ein geheilter Patient ist ein verlorener Kunde. 

Wo ist unser lebenswichtiges Gefühl von Sicherheit hin – in dieser Dynamik unserer globalen „Gemeinschaft“? 

Wir wissen nicht, ob es nächstes Jahr noch gesund sein wird in unserem Haus zu leben, wenn sie den Windpark in direkter Nähe bauen. 
Wir wissen nicht, ob das mühsam abbezahlte Eigenheim dann damit all seinen Wert verliert.
Wir wissen nicht, ob wir nächstes Jahr noch in unserer Firma arbeiten können, da so viele Firmen ins Ausland verlegt werden oder vom Konkurs betroffen sind. 

Sicherheit wird ein immer seltenerer Gast in unserer Gefühlswelt. 

Zunächst einmal ist es sehr wichtig, sich darüber klar zu werden:  

Es ist unter diesen überfordernden Umständen völlig normal, dass wir ein starkes Bedürfnis entwickeln unsere Verantwortung einfach abzugeben – an jemanden der sich auskennt. 
Wie toll wäre es eine Person oder Gruppe zu haben, die uns sagt, wo wir uns hinwenden können. 
Jemand, dem wir vertrauen dürfen, der uns Sicherheit verspricht, der sich darum kümmert, dass es uns endlich wieder gut geht.
Jemand der weiß, was uns guttut und was wir brauchen und wohin wir unserer Aufmerksamkeit richten sollen. 
Jemand, der uns sagt: „Du brauchst keine Angst mehr zu haben. Jetzt wird alles gut.“

Natürlich ist dieses kindliche Bedürfnis eine logische Konsequenz von dauerhaften Angriffen auf Urvertrauen und Sicherheit.

Es braucht hier dringend Dein Mitgefühl für dieses Bedürfnis und das Wahrnehmen Deines Schmerzes darüber, Dich so verunsichert und bedroht zu fühlen. 

Und direkt im nächsten Schritt braucht es die akute Aufmerksamkeit Deines „erwachsenen Ich s“ dafür, die Verantwortung eben nicht abzugeben, sondern Dich Deiner eigenen Wahrnehmung und Deinem eigenen Urteilsvermögen wieder zuzuwenden. 

Und Dich von den Predigern abzuwenden! 

Suche den geborgenen Ort tief in Dir wieder auf. 
Vielleicht weißt Du ja nicht einmal, dass es ihn gibt und er gerne von Dir kultiviert und belebt wird. 
Er ist unkontaminiert von Fremden und frei von Bewertung und Verurteilung, Bedrohung und Erwartung. 
Es ist der Ort in Dir, in den ausschließlich du vordringen kannst, den dir niemand wegnehmen kann. 
Er nährt Dich und bietet Dir Verbundenheit und Ruhe.
Hier kannst du dich auftanken und regenerieren.
Es ist der Platz, an dem Du Dir im Laufe der Zeit Fragen stellen kannst, für die Du eine ehrliche Antwort bekommen wirst- wenn auch nicht immer sofort.
Es ist der Ort, an dem Du dich zuverlässig verbunden fühlst, aufgehoben, geliebt und befürsorgt. Ein Raum in dem Du Du sein darfst, so wie du bist und so wie du gerne wärst – so wie du warst und so wie du sein wirst. 
Der geborgene – und für andere verborgene Ort- in Dir ist das göttliche Antidot gegen Angriffe auf Dein Urvertrauen.  

Es ist der Ort, der Dir deine Freiheit zurück gibt. 

Mit Liebe und Hingabe schenke ich Dir ein YouTube Video, das Dich anleitet und inspiriert Deinen geborgenen Ort in Dir aufzusuchen.
Du benötigst aber mich und mein Video nicht zwingend dafür. Das kannst Du auch selbst. Es ist lediglich eine Inspiration. 

Herzliche – Charlotte Novotny 

Der Beitrag Der geborgene Ort in mir erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Wo ist die Mitte? Und was ist in meiner Mitte? Und wie komme ich da hin?

Der durchschnittliche Körper ist 7,5 Kopflängen hoch. Anatomisch gesehen liegt die Mitte des Gesamtkörpers also in der Schamgegend. Die TCM (traditionelle chinesische Medizin) wird eindeutiger: Drei Daumenbreit unter dem Bauchnabel und zwei Daumenbreit über der Symphyse, also dem oberen Schambeinrand, befindet sich der Akupunkturpunkt Guanyuan „Tor des Ursprungs-Qi“ auf der Leitbahn Ren Mai, dem Konzeptionsgefäß. In der klassischen chinesischen Denkweise ist der Bereich vom Bauchnabel abwärts bis zu Ren Mai 4 Guanyuan, bekannter als unteres Danitian. Hier sind demnach der Ursprung und die Herberge der tiefsten Energien des Körpers und die Quelle aller Bewegungen. 

Die Taoisten nennen diesen heiligen Raum auch das Zinnoberfeld. Ihre Lehre besagt, dass alle Wahrheit und alle Weisheit bereits in uns liegt. 

„Für die Taoisten waren die Frauen unmittelbarer mit den geheimnisvollen Mechanismen des Lebens verbunden, als die Männer, und sie ehrten sie dafür. Kam doch aus ihnen das Leben hervor. In den späteren, frauenfeindlichen Zeiten haben die Gelehrten Chinas immer wieder vor der Macht der Frauen gewarnt, die, einmal entfesselt, schier unüberwindbar sei.“  Heißt es in: der Weg der Kaiserin von Christine Li und Ulja Krautwald.  

Der Punkt Ren Mai 3 Guanyian/ Tor des Ursprungs Qi stellt eine unentbehrliche Lokalisation zur Tonisierung und dem Nähren der Nieren dar. Die Nieren und das Konzeptionsgefäß Ren Mai beherrschen den Uterus und dessen Empfängnis (sowohl von Kindern, als auch die Empfängnis von universellem Wissen). Die Nieren sind der Ursprung des Yin und des Yang. 

Man muss keine traditioneller, chinesischer Meister sein, um zu erahnen, welche mächtige Rolle der Mitte unseres Körpers für unsere Person und Persönlichkeit innewohnt. 

Der Geist regiert den Körper. Der Atme regiert den Geist. 

In Müdigkeit, Erschöpfung, Schwäche, Übererregung… also immer, wenn wir Schwierigkeiten damit haben, uns in uns so richtig wohlig zuhause zu fühlen, ist es sinnvoll, die folgende Technik zu praktizieren. Egal ob im Stehen, im Sitzen oder im Liegen, mit offenen oder geschlossenen Augen…Just do ist☺

Stellen Sie sich vor, dass tief in Ihrem Inneren, drei Fingerbreit unter Ihrem Bauchnabel ein kleines Fünkchen Glut sitzt, dass es gilt vorsichtig zum Leuchten zu bringen. 

Dafür atmen Sie ein und weiten dabei Bauch, Flanken und Lenden. Zählen Sie beim Einatmen auf 4 und halten Sie den Atem dann kurz an. Beim Ausatmen zählen Sie auf 8 und pusteten gedanklich in das kleine Stücken Glut in Ihrer Mitte und bringen es zum Leuchten. Jedes Mal, wenn Sie wieder einatmen, erlischt sein helles Licht ein wenig. Jedes Mal, wenn Sie wieder ausatmen, wird es ein Stückchen größer und füllt mehr und mehr Ihren Unterlaib mit einem herrlichen, warmen, orangeroten Energiestrom. Das ist Ihre Mitte. Anfangs ist es, wie beim Autofahren, noch ein wenig schwierig sich alles gleichzeitig zu merken. Schnell wird es in Fleisch und Blut übergehen und Sie Sich so richtig wohl fühlen damit Sich regelmäßigen nach Hause zu bringen. 

Aus Ihrer heilen Mitter heraus, können Sie die feinen universellen Informationen empfangen und wieder aus tiefer Überzeugung intuitiv Entscheidungen treffen und danach handeln. 

Wenn Sie mit weiteren Schritten experimentieren wollen, lade ich Sie herzlich dazu ein, sich von mir durch die folgende Meditation auf YouTube führen zu lassen. 

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Wenn Sie mögen, lassen Sie sich auch von weiteren angeleiteten Meditationen auf meinem Youtube – Kanal „Carlotta Veronica„, inspirieren.

Herzliche Grüße
Charlotte Novotny

Der Beitrag Zurück zur Eigenen Mitte finden – die Kaiserin wieder auf den Thron setzen erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Unsere Vergangenheit bestimmt unsere Gegenwart, unsere Gegenwart bestimmt unsere Zukunft.

Jemand aus einer armen Familie kann sein ganzes Leben lang kämpfen und trotzdem stehen seine Chancen reich zu werden sehr schlecht. Während jemand aus einer reichen Familie sein ganzes Leben lang dumm sein kann und wahrscheinlich trotzdem Erfolg haben wird. Das liegt daran, dass reiche Familien unbewusst Verhaltensweisen für Reichtum und dass ihnen alles zufliegt, in ihre Kinder einprogrammieren. Arme Menschen hingegen werden von Glaubensätzen regiert, die sie am Erfolg sehr konstant hindern und sie immer daran glauben lassen, dass das Leben ein Kampf ist. 

Ihr Denken bestimmt also maßgeblich Ihr Handeln und Ihre Erfahrung- auch, wenn es unterbewusst abläuft. Die in Ihrer Matrix abgespeicherten Erinnerungen an die negativen Erfahrungen Ihrer Kindheit – auch wenn Sie sich nicht bewusst erinnern –  bestimmen Ihre Denk- Programme, Ihre Glaubensätze. 95% Ihres Handelns ist unterbewusst, das heißt: Sie werden zu 95% von Ihren Traumata und Glaubensätzen regiert und beherrscht. Das bedeutet: „Es“ denkt Sie. „Es“ handelt Sie.  Durch Hypnose und durch regelmäßige Wiederholung können Sie die negativen Programme, die Sie in den ersten 7 Lebensjahren angelegt haben ggf. umschreiben.

Manche Kindheitserfahrungen sind aber so komplex und nachhaltig erschreckend, dass das Wissen darum- auch wenn es nur teilweise erinnert wird- Ihr ganzes weiteres Leben einzuschränken droht. Die fürchterlichen Erfahrungen erlauben Ihnen nicht mehr sich unbeschwert und unvoreingenommen auf Lebendigkeit einzulassen. Wenn Sie sich diesem Gefühl ausgeliefert fühlen, lade ich Sie hiermit zu einem Selbstexperiment ein:

Stellen Sie sich eine perfekte Mutter und einen perfekten Vater bildlich in einem wunderschönen, perfekten Zuhause vor. 

Sie müssen schon ganz konkret werden dabei. Und nun malen Sie sich phantastische Geschichten aus, in denen Sie in dieser Umgebung mit diesen Eltern eine herrliche, wunderschöne Kindheit erlebt haben. Stellen Sie sich vor, wie Sie getröstet wurden, wie liebevoll mit Ihnen gekocht und gebacken wurde. Wie Sie Ihre Mutter und deren Aufmerksamkeit ganz für sich alleine hatten – und auch die Ihres Vaters. Malen Sie sich ein Konstrukt aus, wie immer einer von beiden für Sie liebevoll da war, Sie respektiert und Sie gefördert hat. Wie beide Eltern fürsorglich und liebevoll auch miteinander umgegangen sind und Sie mitten in dieser heilen Idylle aufgewachsen sind… 
Nehmen Sie sich 30 Minuten am Tag – eine ganze Woche lang. Hören Sie dabei immer die gleiche ruhige Musik und gehen gedanklich in diese wunderschöne, heile und heilende Welt. 

Beobachten Sie, wie Sie ihre Phantasiegeschichten erleben, in die Sie immer selbstverständlicher hineingehören. Holen Sie die Gesichter Ihrer Traumeltern und der Umgebung immer deutlicher in Ihr Gedächtnis. 

Ab dem dritten Tag der Übung, machen Sie genau so weiter und erlauben sich zusätzlich dabei zu spielen, es wäre Ihre wirkliche Vergangenheit. Spüren Sie, wie Sie die Erinnerung an das liebevolle Kochen und Backen zum lächeln bringt. Wie Ihr Vater Ihnen in endloser Geduld, Ruhe und liebevoller Fürsorge das Gärtnern beibrachte und das Fahrradfahren. Wie sie gemeinsam gelacht haben, damals… 
…wie Ihre Eltern ins Schlafzimmer kamen und Sie so getan hatten, als würden Sie schon schlafen. Wie Sie bedächtig Hand in Hand dastanden, Sie ansahen und sagten, dass Sie das schönste seien, was sie je gesehen haben und dass sie jeden Tag so dankbar sind mit Ihnen Zeit verbringen zu dürfen. Stellen Sie sich das vor! 

Nach einer Woche dieses Experimentes, wird sich eine ganze Menge für Sie verändert haben.  Sie schreiben Ihr Denken damit bewusst um. Sie schreiben Ihre Denkprogramme damit um. Ihre Kindheit war in der einen Vergangenheit schlimm. Aber die neue Vergangenheit, die Sie einfach dreist daneben setzen, die war wunderschön und die nährt Sie und gibt Ihnen Selbstvertrauen und Kraft. 
Natürlich können Sie sich jetzt als Zensor der Gesellschaft aufspielen und sagen, das sei doch realitätsfremd! Aber wo ist die Freiheit Ihres eigenen Denkens, frage ich Sie, wenn Sie sich das nicht einmal erlauben können/dürfen? Sie vergessen ja dadurch nicht Ihre tatsächlichen Dramen und Katastrophen. Aber Sie nähren sich aus einer Parallel- Realität. Ihr Zensor mag Ihnen einreden wollen, dass Sie irgendwann nicht mehr zwischen Wahrheit und Traum zu unterscheiden vermögen. In der Fachsprache heißt das: Konfabulation. 

Ich bin überzeugt davon, dass Sie nicht verwirrt sein werden, wenn Sie sich eine Parallel-Kindheitserinnerung aufbauen, die Sie nährt und Ihnen Liebe schenkt, Ihre Bedürfnisse und Sehnsüchte deckt und damit Ihre Gegenwart maßgeblich verändert und somit Ihrer Zukunft ganz andere Möglichkeiten gibt.  Probieren Sie es aus! 

Ich bin überzeugt davon, dass, wenn Sie den Mut aufbringen, sich dieses Gedanken- Selbst- Experiment zu erlauben, Sie fasziniert sein werden, von seiner unglaublich heilenden Wirkung auf Sie! Sie verändern damit Ihre Denkprogramme im Unterbewussten auf wundersame Weise. 
Durch gesunde, genährte und glückliche Programmierung Ihres Unterbewusstseins, werden Sie ein gesunder, wohlhabender, liebender Mensch im authentischen Fluss Ihres eigenen Lebens sein. 

Es ist wunderbar, sich diese Freiheit zu gestatten. 

Wenn Sie mögen, lassen Sie sich auch von den angeleiteten Meditationen auf meinem Youtube – Kanal „Carlotta Veronica„, inspirieren. Eine Meditation wird speziell diesem Thema gewidmet. 

Herzliche Grüße
Charlotte Novotny

Der Beitrag Wenn fatale Kindheitserinnerung das spätere Glück hemmen erschien zuerst auf Praxis alles gut.

„Menschen, die wie wir an die Physik glauben, wissen, dass die Unterscheidung zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft nur eine besonders hartnäckige Illusion ist.“
Albert Einstein

Es gibt eine große Bewegung, uns von unserer Göttlichkeit fern zu halten, um uns als machtlose Opfer fühlen zu lassen. Opfer, die keine Kontrolle über ihr Leid haben. Wir werden gedacht. Etwas in uns handelt für uns. Wir leben durchschnittlich zu 95% unterbewusst und nur zu 5% bewusst.
Opfer zu sein (unseren Schuldgefühlen, Ängsten, Sehnsüchten…hoffnungslos ausgeliefert zu sein) bedeutet, dass wir eine Lösung/ einen Erlöser von außen brauchen.
Die Rettung, die uns angepriesen wird, ist die Wissenschaft, die wiederum Technologien hervorbringt, die uns heilen und in jeglicher Hinsicht helfen soll, unsere erlebte Unzulänglichkeit zu kompensieren.
Das geht so weit, dass wir langsam mit dem Gedanken vertraut werden, dass künftig Babys Micro- Chips in die Gehirnstruktur implantiert bekommen können, die die göttliche Fehlbarkeit im Individuum ausmerzt.
Unser biologisches System verkümmert durch diese „Rettungsangebote“ und „Kompensationsstrategien“ von außen immer mehr, weil wir unserem Körper damit suggerieren seine Selbsthilfe nicht mehr länger zu brauchen.
Wir verlieren unsere Robustheit und damit unsere Souveränität.

Wir sind also darauf konditioniert worden, dass wir etwas von außen brauchen, wenn etwas in uns nicht stimmt. Dies ist eine antrainierte, abhängige Denkweise, wider der göttlichen Natur.
Superman, der wir denken durch Technologie werden zu können, steht im Wettbewerb zwischen Göttlichkeit und der Abhängigkeit von fremden Mächten.
Die DNA und unser Zellkern sind unsere Antennen zum universellen Wissen und unseren göttlichen Fähigkeiten.
Für viele Wissenschaftler aus den unterschiedlichsten Fachbereichen gibt es keinen Zweifel mehr daran, dass das Bewusstsein die Basis unseres Seins bildet – und nicht die Materie.
Es braucht andere Wege die Natur der Dinge zu betrachten, als die, von denen wir bisher lernten.
Die uns bekannte, älteste, esoterische Literatur ist über 10 000 Jahre alt. Die der Wissenschaft nur 500 Jahre alt. Das überlieferte alte Wissen wird als Erklärungsmodell diskreditiert, weil die herkömmliche Mainstreamwissenschaft, die ausschließlich von Materie und Energie ausgeht, dafür keine Erklärung findet.
Die Quantenmechanik basiert auf einer Informationsrealität. Nicht Materie, nicht Energie, sondern etwas anderes bildet unsere Realität. Mathematiker denken, die Realität beruhe auf Mathematik. Das entspricht auch nicht der materialistischen Weltsicht, die davon ausgeht, unsere Realität bestünde ausschließlich aus Atomen.

PSI – Phänomene (Parasensitive Intelligenz) sind Erfahrungen, die der Materialismus nicht erklären kann – auch nicht, wegen der Subjektivität der Erfahrungen selbst.
Unser Bewusstsein könnte demnach viel wichtiger sein, als wir bisher annehmen.
Dr. Dean Radin, einer der führenden Psi Forscher in der westlichen Welt, geht davon aus, dass es drei Fundamente gibt, auf die unsere Realität aufbaut: Energie, Materie und das Bewusstsein. Und alle drei sind verwandt miteinander.
Die Psi Phänomene zu erforschen ist wichtig, um die Frage zu beantworten, was Bewusstsein ist. Diese Forschungen (im Bereich Nahtoderfahrungen, Reinkarnationsforschung, Telepathie, Telekinese, Remote viewing, Vorahnungsstudien, Sehen ohne Augen, Levitation…) legen nahe, dass es einen Aspekt des Bewusstseins gibt, der nicht eingeschlossen in unserem Körper/ in der Materie ist. Sie geht also davon aus, dass sich ein Teil unseres Bewusstseins außerhalb von uns und außerhalb der materiellen Realität befindet – und diese beeinflusst.
Wenn die Gesellschaft mehr erweiterte Fähigkeiten anerkennen würde, würden die Menschen mehr Mut haben sich mit diesen Fähigkeiten zu zeigen und sie zu trainieren.
Sich gegenseitig zu bekämpfen schafft keine Umwelt für ein erweitertes Bewusstsein. Wird unser Bewusstsein nicht erweitert, halten wir unsere eigene Göttlichkeit in uns verborgen und gefangen.
Kehren wir uns nach Innen und erforschen unser Bewusstsein in Meditation, erweitern wir unser Bewusstsein nachweislich – und kommen so unserer Göttlichkeit einen Schritt näher.
Außerdem schenkt es uns die Unabhängigkeit davon, im Aussen nach Erlösung unseres Leides zu suchen, die wir nur in der Einkehr finden können.

Auf meinem Youtube – Kanal Carlotta Veronica, lade ich Euch kostenlos zu Meditationen für Anfänger ein.

Herzliche Grüße
Charlotte Novotny

Der Beitrag Was hält uns davon ab uns göttlich zu fühlen? erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Das ist nicht unerheblich, wenn Sie sich bewusst machen, dass Ihre Einschätzung einer Situation Ihre Emotionen hervorbringt. Ihre Emotionen wirken auf Ihren Körper ein und bestimmen damit Ihr Wohlbefinden – oder Unwohlsein.

Wenn Sie sich gerade als Opfer des Schicksals fühlen, dann atmen Sie drei Mal tief ein und all das, was Ihnen weh tut, lange wieder aus – dann frage Sie sich:

Was denken Sie, wie viel Kreaturen auf der Welt genau in diesem Moment jetzt gerne mit Ihnen und Ihrer Lebenssituation tauschen würden?
Versuchen Sie sich in deren Lage zu versetzen.

Wenn Sie immer wieder in emotionale Schieflagen geraten, machen Sie sich bewusst:

Die Zukunft ist eine Konsequenz aus der Gegenwart. Die Gegenwart ist die Konsequenz Ihrer Vergangenheit. Wenn Sie künftig glücklich werden wollen, dann ist es sinnvoll, sich möglichst viel in freudige Seligkeit zu versetzen

Wenn Sie sich also Erfüllung wünschen und sie ablehnen, sobald sie vor Ihnen steht, weil Sie jetzt lieber Ihre gebündelte Aufmerksamkeit auf das Leid neben Ihnen fokussieren wollen, dann produzieren Sie konsequent das Leid für Ihre Zukunft.

Wenn es Sie frustriert, dass Sie nur geben, und nichts zurückbekommen, dann fragen Sie sich ganz ehrlich und liebevoll, wann Sie eigentlich das letzte Mal in Dankbarkeit völlig dahingeflossen sind.
Wie fühlt sich das in Ihnen an, wenn Sie im Genuss baden?
Und wie lange schaffen Sie es diesen Zustand zu erhalten, sich darauf zu fokussieren?
Wenn Sie mutig sind, erkennen Sie jetzt, dass Sie noch ganz viel lernen wollen Dankbarkeit körperlich zu erfahren, damit Sie endlich Ihre Türen öffnen für freudige Glückseligkeit.

Fragen Sie sich bei jedem negativem Gefühlszustand, ob er es wert ist, Ihre Zukunft zu versauen.

Atmen Sie drei Mal tief ein und vollständig aus, reißen Sie Ihre Hände und Arme in den Himmel, als würden Sie sich selbst feiern. Bedanken Sie sich beim Universum, dass Sie dazugehören – auch wenn es sich am Anfang etwas befremdlich anfühlt.
Stelle Sie sich dann die Frage:

Wie müsste denn Ihr Leben eigentlich aussehen, dass Sie dauerhaft glückselig wären?
Vermeiden Sie unbedingt, wie es nicht sein müsste, was nicht sein sollte, was gut wäre, wenn es weg wäre. Es sind nur Gedanken erlaubt, die Sie tatsächlich glücklich machen.

Nehmen Sie Ihren Verstand die Führung über Ihr Leben ab. Hören Sie nicht auf seine konditionierten Bewertungen.
Erschaffen Sie sich Freude und Dankbarkeit in Ihnen, um endlich mit allen Sinnen Glück zu begreifen.

In meinen geführten Meditationen auf www.carlottaveronica.com begleite ich Sie dabei. Kommen Sie mit!

In Zoomsitzungen erreichen Sie mich – egal wo Sie sich in der Welt aufhalten.

Von Herzen wünsche ich Ihnen das tief empfundene Gefühl von Liebe und Dankbarkeit

Charlotte Novotny

Der Beitrag SOS – Emotionale Selbsthilfe und die Kraft der Dankbarkeit erschien zuerst auf Praxis alles gut.

Angst bringt alle Energie in die Muskeln, um schnell flüchten oder kämpfen zu können. Die Kapazität dafür wird vom logischen Denken abgezogen. Wenn der Zensor jetzt in Ihrem Kopf schreit: „Angst ist gut! Sie beschützt dich vor dem drohenden…“, sagen Sie ihm:

Wenn Sie am Abgrund stehen, konzentrieren Sie sich, seien Sie wachsam, hören Sie all Ihren Sinnen aufmerksam zu, lauschen Sie Ihrer Intuition, um dann Ihre Wahrnehmungen richtig zu deuten. Dann wissen Sie, wo Sie am klügsten Ihren nächsten Schritt hinsetzt.

Angst hingegen schaltet Intuition, Feinwahrnehmung und klares Denken aus.

In den allerwenigsten Angstsituationen müssen wir heute noch rennen oder kämpfen. Ganz im Gegenteil, wir verharren still und wissen nicht wohin mit uns. Die Botenstoffe bilden ihr Eigenleben und verändern unser Verhalten, unsere Haltung und schließlich unser Wesen.

Angst ist in ihrer Konsequenz das Gegenteil von Liebe. Angst lässt Ihr Blut auf Kosten der adäquaten Versorgung des Gehirns in die Muskeln strömen (für Flucht oder Kampf). Sie schnürt Ihren Brustraum zusammen, Sie ziehen unwillkürlich schützend Schultern hoch, Ihr Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, Ihre Muskeln verkrampfen sich, Ihre Magensäure nimmt zu, Ihre Verdauungsorgane werden schlecht durchblutetet und Ihr logisches Denken ist wie erwähnt sehr unzuverlässig bis unbrauchbar.
Sinkt der Erregungspegel nicht ab, so können kleinste Angstimpulse schon Panik auslösen.

Ihre Angst gibt anderen Macht über Sie.

Chronische Angst lässt Sie verschlossen im Gefühl von Abhängigkeit, Fremdbestimmung und Isolation zurück. Das ist ein Teufelskreis von dem es Sie dringend zu retten gilt.

Wie retten Sie sich vor der Angst?

Da Angst die Abwesenheit von Liebe ist, wie die Dunkelheit vom Licht, versuchen Sie sich mit aller Kraft an die Liebe zu erinnern.

Da Sie durch die Angst übersäuert sind, kochen Sie sich Wasser und geben Sie eine Priese Natron hinein. Trinken Sie diese Mischung wie einen heiligen Zauber-Mut- Trunk in kleinen Schlucken. Den Rest des heißen Wassers füllen Sie in zwei Wärmflaschen. Eine legen Sie sich in die Nierengegend, um eine Balance der Botenstoffe anzuregen (Wärme im unteren Rücken stimuliert den Parasympathikus und fördert die Produktion von Noradrenalin…) und die andere unter Ihre kalten Füße. Atmen Sie mehrmals tief ein und lange in die Wärme aus.

Ziehen Sich an einen geschützten Ort zurück, an dem Sie – in Ihre Lieblingsdecke eingekuschelt – Ihre Wunden lecken können (den Angriff abwehren können, der offensichtlich tief in Sie eingedrungen ist). Dann nehmen Sie sich Ihrer liebevoll an. Lassen Sie sich von Ihrem Körper zeigen, wo genau die Angst sitzt. Fühlen Sie sich dort hinein, spüren Sie, hören Sie sich aufmerksam zu. Leisten Sie dem Teil in Ihnen, der solche verzweifelte Angst hat, Ihre Gesellschaft.

Bitte seien Sie behutsam mit sich. Nehmen Sie sich ernst. Machen Sie sich bewusst, dass es ein Teil in Ihnen gibt, der gerade von Angst gebeutelt ist und unbedingt von Ihren Ihnen gehört werden möchte. In diesem Moment lösen Sie die Identifikation und schenken sich Liebe und Mitgefühl.

Legen Sie Ihre Hände auf diese Stelle(n) und sagen Sie laut: „Ich höre dich. Ich verstehe dich. Es tut mir so leid. Ich liebe dich.“ Wiederholen Sie das so oft Sie möchten, so oft Sie es benötigen, um Frieden zu spüren.

Hören Sie Musik, die Ihnen guttut, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben.

Und dann: übernehmen Sie die Verantwortung und entmächtigen den, der Ihnen Angst macht. Wenden Sie sich ab davon und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, das Sie ermutigt, befreit, Ihnen eine Perspektive schenkt, die Sie wieder öffnet, um weiter mit allen Sinnen an Ihrem Leben teil zu nehmen.

Im Akutfall sind Rescue Bons von Original Bachblüten für Viele nicht weg zu denken.

Bei chronischen Angstzuständen, würde meine Großmutter Ihnen die Einnahme von Mimulus, Rock Rose und Gentaine als Bachblütenmischung über eine Wochen empfehlen.

(Dafür kaufen Sie sich die Stockbottles ((Konzentratfläschchen)) und tropfen täglich jeweils drei Tropen in Ihre Wasserflasche, die Sie über den Tag verteilt trinken)

Sie können einige Pipetten davon in Ihre heißes Badwasser geben. Suchen Sie kreativ alles, was der Wirkung der Angst auf Ihren Körper entgegenwirkt, wie hemmungslos lachen, laut singen, Sport treiben, selbstbestimmt ausgelassen und ggf. frech sein. Dehnen Sie Ihre Brust auf, breiten Sie sich wieder aus.

Trainieren Sie dieses Gefühl von Freiheit.

Gerne stehe ich Ihnen in einen Zoommeeting oder in einer Sitzung in meiner Praxis bei.

Von Herzen
Charlotte Novotny

Der Beitrag Schützen Sie sich vor der Angst! – Angstüberwindung erschien zuerst auf Praxis alles gut.